Jogo Responsável
Apostar deve ser entretenimento — nunca uma forma de ganhar dinheiro ou resolver problemas financeiros.
Esta página explica como manter o controlo e onde encontrar ajuda gratuita e confidencial.
Apenas para maiores de 18 anos. O jogo envolve risco financeiro e pode causar dependência. Jogue com responsabilidade.
Regras simples para jogar com controlo
Defina um orçamento
Estabeleça um limite antes de começar e não o ultrapasse, independentemente do resultado.
Aposte só o que pode perder
Nunca utilize dinheiro destinado a despesas essenciais como renda, alimentação ou contas.
Limite o tempo de jogo
Estabeleça limites de tempo, faça pausas regulares e não jogue de forma prolongada.
Não tente recuperar perdas
Perseguir perdas leva quase sempre a perdas maiores. Aceite os resultados e pare quando previsto.
Jogue com a cabeça fria
Não jogue sob o efeito de álcool, stress ou quando se sentir emocionalmente em baixo.
Ganhos são um bónus
Encare eventuais ganhos como um extra, nunca como um rendimento esperado ou garantido.
Sinais de alerta
Procure ajuda se reconhecer alguns destes sinais em si ou em alguém próximo:
Vantagens
- Joga dentro do orçamento definido
- O jogo é lazer, não uma necessidade
- Consegue parar quando quer
- O jogo não afeta relações ou trabalho
Desvantagens
- Aposta mais dinheiro ou mais tempo do que pretendia
- Mente sobre o jogo ou esconde o seu impacto
- Pede dinheiro emprestado para jogar
- Negligencia trabalho, estudos, família ou amigos
- Sente ansiedade, irritabilidade ou culpa relacionadas com o jogo
Se reconhece vários destes sinais, contacte a Linha 1414 (gratuita e confidencial) ou o seu médico de família.
Ferramentas de proteção nos operadores licenciados
As casas de apostas com licença SRIJ são obrigadas a disponibilizar mecanismos de proteção. Recomendamos que os utilize:
Limites de depósito
Defina tetos diários, semanais ou mensais para os seus depósitos.
Limites de aposta
Controle o montante máximo que arrisca em cada sessão ou período.
Pausa temporária
Suspensão voluntária e imediata da atividade por um período definido.
Autoexclusão
Bloqueio do acesso por um período determinado ou por tempo indeterminado.
Histórico de jogo
Consulte o registo da sua atividade e gastos para manter uma visão clara do seu comportamento.
Onde obter ajuda (gratuita e confidencial)
Linha 1414 — ICAD
Aconselhamento psicológico anónimo, gratuito e confidencial. Dias úteis das 10h às 18h. Email: [email protected]. Não serve para pedir autoexclusão.
SNS 24 — 808 24 24 24
Linha de saúde do Serviço Nacional de Saúde, disponível 24 horas por dia, todos os dias.
Jogadores Anónimos Portugal
Grupos de entreajuda para quem tem problemas com o jogo. Tel.: 919 449 917. Website: jogadoresanonimos.com.pt
Médico de Família
O seu médico de família pode encaminhá-lo para apoio especializado em comportamentos aditivos.
Perguntas frequentes
O que é a autoexclusão e como funciona?
A autoexclusão é um mecanismo que bloqueia o seu acesso a sites de jogo e apostas online. Pode ser solicitada diretamente ao operador ou através da plataforma do SRIJ, caso em que abrange todos os operadores licenciados em Portugal. A duração mínima é de 3 meses e pode ser por tempo indeterminado.
A Linha 1414 serve para pedir autoexclusão?
Não. A Linha 1414 é um serviço de aconselhamento psicológico — não processa pedidos de autoexclusão. Para se autoexcluir, utilize a plataforma oficial do SRIJ em autoexclusaoonline.srij.turismodeportugal.pt.
Posso pedir autoexclusão mesmo sem ter conta em nenhum site?
Sim. Qualquer pessoa pode solicitar a autoexclusão através da plataforma do SRIJ, independentemente de ter ou não conta em operadores de jogo online.
O jogo online é legal em Portugal?
Sim. O jogo e apostas online são legais em Portugal para maiores de 18 anos, desde que realizados em plataformas licenciadas pelo SRIJ (Serviço de Regulação e Inspeção de Jogos). Os operadores licenciados são obrigados a cumprir regras rigorosas de jogo responsável.